안녕하세요, 마사지멘토입니다.
오늘은 건식마사지 뜻에 대해서 이야기를 나누어볼게요.
마사지는 크게 두 가지 기법으로 나눌 수 있습니다.
건식마사지와 습식마사지인데요. 두 마사지 기법은 마사지 진행 시
오일이나 크림의 사용 유무로 차이점을 구별할 수 있습니다.
마사지는 손으로 몸을 두드리거나 주물러서 근육, 근막, 혈액의 순환을 돕습니다.
피로 회복과 스트레스 해소, 신체의 치유에 뛰어난 효과가 있어
최근 현대인들에게 많은 사랑을 받고 있는 테라피 기법 중 하나입니다.
그 중에서도 건식마사지는 근육과 관절, 신체의 치유를 목적으로 하고 있어
부상 방지와 유연성 증가, 근육통 해소에 효과적입니다.
건식마사지 기법은 타이마사지, 중국마사지, 시아추마사지, 카이로프랙틱 등이 있습니다.
순차적으로 마사지의 특징을 알려드릴게요.
우선 타이마사지는 태국의 전통 마사지 기법으로 지압보다는 스트레칭 위주로 진행된다고
생각하시면 됩니다. 게으른 자의 요가라는 말이 있을 정도로 타이마사지는
전신을 스트레칭하여 틀어진 신체를 바로 잡는데 도움이 됩니다.
다음은 건식마사지 뜻을 확인할 수 있는 중국마사지입니다.
중국마사지는 중국 전통 마사지 요법으로 주로 엄지 손가락과 팔꿈치를
이용하여 지압을 하는 마사지입니다. 다른 마사지에 비해 압이 강하여 날카로운 통증이
느껴질 수 있습니다. 견디기 힘든 통증이 느껴지면 관리사에게 즉시 말하여 압력을
조절하는 것이 좋습니다. 자신과 맞지 않는 압으로 지속적인 마사지를 받게 되면 근육과
모세혈관이 파열 될 수 있기 때문입니다.
다음은 스포츠마사지입니다. 운동 선수들의 피로 회복, 근육의 문제를 빠르게 회복 시키기
위해 개발된 마사지였지만 현재는 바르지 못한 자세와 습관을 가지고 있는 모든 사람들도
받고 있는 기법입니다. 마지막으로 시아추마사지를 소개해드릴게요.
시아추마사지는 일본의 전통 마사지인데요. 기혈의 조절 세포활성화 작용,
진통작용 등 전신의 순환을 도와 면역력을 증진시키는 효과를 지니고 있습니다.
건식마사지 뜻은 굉장히 다양하여 자신과 맞는 마사지를 찾는 것이 무엇보다 중요합니다.
이번 포스팅을 통해 본인의 컨디션, 취향을 확인해보시고 알맞은 마사지를
받아보시길 바랍니다. 저는 다음 시간에도 유익하고 알찬 마사지 정보로
찾아뵐게요. 오늘도 긴 글 읽어주셔서 감사드립니다.
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