안녕하세요, 마사지멘토입니다.
오늘은 림프마사지 방법에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다.
림프는 우리 몸의 면역 체계에 핵심적인 역할을 하는 림프구를
비롯하여 전해질, 단백질, 무기질과 같은 영양소를 포함하고 있으며
림프관을 타고 이동하면서 대부분 모세혈관에 흡수되어 영양을 공급하는 역할을 합니다.
림프가 흐르는 통로를 림프관이라고 부르고 림프관 사이에는 림프액이 모이는 다발의 형태로
이루어진 림프절이 있습니다. 림프는 영양소를 운반하는 역할도 하지만 체내 밖에서 침투하는
바이러스, 세균 혹은 암세포를 정화하는 면역 체계이기도 합니다.
쉽게 말해 오염물을 배출하는 하수도와 같다고 생각하시면 됩니다.
이 림프가 막혀 흐름이 정체 되면 세포 사이에 과도한 수분과 노폐물이 축적 되어
부종, 붓기가 발생하고 면역 기능이 저하되는 등 연쇄적인 문제가 발생하게 됩니다.
림프마사지는 막힌 림프와 혈관을 풀어주어 신체의 컨디션을 조절해주는 치료 요법입니다.
림프마사지 방법은 전문 마사지샵, 스파, 셀프로 할 수 있으며 손과 기기를 이용하여
물리적인 자극을 가하여 진행합니다.
혼자서 림프를 자극할 땐 적절한 압력으로 천천히 시행하시면 됩니다.
원하는 부위를 중심으로 빠르고 주기적으로 관리할 수 있다는 장점이 있지만 림프와
연결된 근막, 혈관에 대한 지식이 없기 때문에 마사지 도중 림프가 부어오를 수 있으니
약한 압으로 천천히 마사지 하는 것이 좋습니다.
몸 상태가 좋지 않다면 셀프로 진행하기 보단 전문적인 샵에서 받는 것이 좋습니다.
두 마사지 기법은 림프마사지와 매우 유사한 방법으로 진행되니 여러분의 취향에 맞게
선택해보시길 바랍니다. 림프마사지 방법 중 시행하지 말아야 하는 분들이 계신데요.
질병으로 인한 림프 부종, 암세포를 보유하고 있다면 마사지를 하지 않도록
주의하거나 전문가와 상담 후 진행하는 것이 좋습니다.
림프의 흐름이 원활해지면 염증이 다른 기관으로 전이될 가능성이 있기 때문입니다.
이렇게 림프마사지 방법에 대해서 이야기를 나누어봤는데요.
여러분께 많은 도움이 되셨을까요?
이번 포스팅 외에도 궁금한 점이 있다면 마사지멘토에서 확인해보시기 바랍니다.
저는 다음 시간에 더욱 유익하고 흥미로운 정보로 찾아뵙겠습니다.
오늘도 긴 글 읽어주셔서 대단히 감사드립니다~
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