안녕하세요, 마사지멘토입니다.
여러분이 마사지를 받는 이유는 뭔가요?
대부분 뻐근하고 뭉친 근육을 풀기 위해서 받지 않을까 싶은데요.
마사지를 받고 나면 개운하고 시원한 느낌이 들어서
자주 받는 분들이 계실 겁니다. 그래서 오늘은 마사지 시원한 이유에 대해서
이야기를 해보려고 해요.
마사지를 받을 때 시원하다는 느낌이 드는 이유는 근육과 신경 때문인데요.
우리 피부는 손길이 닿는 걸 자극으로 여겨 근육이 일시적으로 수축과 이완을
반복하게 됩니다. 이런 특징 때문에 마사지를 받을 수록 뭉친 부위가 서서히
풀리게 되는 것이지요. 이는 실제 여러 연구를 통해 입증된 사실로 마사지를 받은 사람들에게서 세포 활성화를 돕는 미토콘드리아가 활발해진 것을 목격했다고 합니다.
또한 염증을 유발하는 유전자는 줄어들었다고 합니다. 현대인의 1위 질병인
만성 긴장성 두통을 치료하는데 효과적이라고 하니 주기적으로 관리하는 것이 좋을 것 같습니다. 마사지 효과는 노폐물을 배출 시키고 혈류를 증가시켜 피로 회복에 큰 도움을 줍니다.
또한 심장 질환 중 하나인 고혈압을 개선하는데도 도움이 된다고 해요.
마사지를 받게 되면 엔돌핀이 생성되고 이로 인해 동맥 내의 압력이
감소해 스트레스 수치가 낮아져 심박수가 늦춰집니다.
도파민을 증가시켜 수면 개선에 큰 효과가 있습니다.
마사지 시원한 이유 중 자고 일어났을 때 개운한 느낌이 드는 이유가 이 때문입니다.
주의사항으로는 자신과 맞지 않는 압으로 진행되는 마사지는 피하는 것이 좋습니다.
간혹 강한 압력으로 근육을 세게 푸는 걸 선호하는 분들이 계신데
근육이 파열되거나 모세혈관이 터질 수 있습니다.
그리고 암, 염증이 있다면 받지 않도록 합니다. 마사지는 혈액과 림프의 순환을 원활히 하기 때문에 암세포, 염증이 다른 기관으로 전이될 가능성이 있습니다.
이렇게 마사지 시원한 이유에 대해서 이야기를 나누어봤습니다.
이번 포스팅이 여러분의 궁금증 해소에 도움이 되었길 바랍니다.
저는 다음 시간에도 흥미롭고 알찬 마사지 정보로 찾아뵐게요.
오늘도 긴 글 읽어주셔서 감사드리며, 남은 하루 행복하게 마무리 하시기 바랍니다.
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