많은 분들이 스웨디시를 받을때 효과를 극대화 하는 방법에 대해서 궁금해 하시는것 같습니다.
스웨디시는 타이마사지나 스포츠마사지처럼 강하지 않은 압력으로
남녀노소 즐길수 있는 마사지인데요
그래서 오늘은 스웨디시 꿀팁에 대해서 이야기해보겠습니다.
스웨디시 받기 전 꿀팁
마사지 전에 충분한 수분을 섭취하는 것이 신체 순환계로 방출되는 독소를 제거하는데 효과가 좋습니다.
마사지 받기전 최소 2시간전에 식사를 하시거나 공복인 상태가 좋습니다.
아니면 간단하게 소화하기 쉬운 과일등을 먹는것도 좋습니다.
마사지 받기전 따뜻한 물로 샤워를 하시는게 좋습니다.
몸에 따뜻한 물로 체온을 높이는 것으로 근육을 이완시켜 마사지 효과를 극대화 해줍니다.
스웨디시 꿀팁에 대해서 검색을 하며 알게 된 사실인데
미리 2~30분 도착하여 대기를 하여 마사지에 지장을 주지 않고 건강과 관련한 설문지를
작성하며 긴장을 낮줘주는게 좋다고 합니다.
미리 도착하면 좋은 이유는 너무 많기 때문에
마사지커뮤니티 를 통해 많은 이유를 알수 있습니다.
스웨디시 받을 때 꿀팁
마사지를 받다가 잠들면 예의가 아니라고 생각하시는 분들이 있는데 오히려
내 마사지가 그만큼 편안한고 안정감 있어 잠드셨구나!
라고 생각하신다고 합니다.
따라서 무례하거나 모욕적인 일이 아니라 만족도 높은 마사지를 잘하고 있다고
생각하게 해주어 칭찬에 해당합니다.
스웨디시를 받을때 엔돌핀,세로토닌,도파민이 분비되어 사람에게 행복감을 주고 불안을 줄일 수 있습니다.
효과가 극대화 되기 위해 스트레스 받는 일은 생각 안해주시는게 좋습니다.
스웨디시 받은 후 꿀팁
스웨디시 꿀팁 중 많은 분들이 잘못 알고계신것 중 하나일것같은데요
스웨디시를 받고 난 직후에 바로 샤워하는건 좋지 않습니다.
많은 분들이 남아있는 오일을 제거하기 위해 즉시 샤워를 하시는데
마사지 후에 몇 시간의 여유를 두고 샤워를 하시는게 좋다고합니다.
샤워나 목욕을 할 때 피부 표면의 혈액 순환이 증가하여
마사지 후에 표면 충혈로 이어질 수 있어 즉시 샤워하는 게 좋지 않습니다.
샤워하실땐 따뜻한 물이 아닌 미지근한 물로 가볍게 샤워해주시는게 가장 좋습니다.
마사지 후 활력을 위하여 가볍고 건강한 음식을 간단하게 먹는것이 좋다고 합니다.
스웨디시 꿀팁에 대해서 알아보았습니다.
그렇다면 스웨디시를 받고 조심해야 할게 있을까요?
첫번째로 과식을 조심하셔야합니다.
스웨디시마사지는 몸에 활력을 더해주는 마사지로 과식을 할경우 스웨디시마사지를 받은
효과가 크게 없습니다.
두번째로 그날은 커피를 안마시는게 좋습니다.
해독과 재수화 과정을 최대화 할 수 없습니다.
세번째로 음주는 위험합니다.
술을 마시는것은 수분 공급과 해독 과정을 촉진할 수 없고 탈수현상을 일으킬수 있습니다.
네번째 강도가 강한 운동은 근육에 손상을 줄수 있습니다.
다섯번째 왁싱을 할 예정이라면 시간을 좀 여유롭게 2주후쯤 잡아주시는게 좋습니다.
오늘은 스웨디시 꿀팁에 대해서 알아보았습니다.
여러분들의 건강한 마사지 문화를 위해 조금이라도 도움이 되면 좋겠습니다.
이만 마치며 다음에도 솔깃하고 유용한 정보로 찾아오겠습니다.
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