안녕하세요, 유익하고 흥미로운 마사지 정보를 전달해드리는 마사지멘토입니다.
오늘 여러분과 함께 알아볼 주제는 스웨디시 림프 관리입니다.
스웨디시를 많이 받아본 분들이라면 림프가 무엇인지
어떤 역할을 하는지 아실텐데요.
정확한 지식을 위해 자세하게 다루어 볼테니 가볍게 읽어봐주시길 바랍니다.
스웨디시 림프 관리의 특징과 여러 효과도 함께 알아볼게요.
우선, 림프란 혈액과 마찬가지로 온몸에 흐르는 순환계 중 하나 입니다.
림프는 순환을 하며 영양소를 공급하며 몸에 퍼져있는 노폐물, 이물질, 암새포, 세균들을
없애는 면역체계이기도 해요.
이러한 불순물들은 림프관을 통해 옮기고 림프절에서 배출, 제거를 하게 되는데
림프절이 막히면 제 기능을 못하겠죠?
림프절은 크게 귀 밑, 목, 쇄골, 겨드랑이, 배꼽, 서혜부, 오금 등이 있습니다.
이 림프절이 막히면 팔, 다리가 부으며 부종 현상이 일어나요.
또, 피부에 여드름이 올라오고 편도선염, 관절염, 림프염 등 다양한 합병증을 유발하기도 합니다. 아쉽게도 림프는 순환을 돕는 기관이 없기 때문에 마사지를 해주어
풀어주는 것이 가장 효과적입니다.
스웨디시는 따뜻한 오일을 온몸에 도포하여 부드럽고 약하게 근육과 림프를 풀어주는 마사지로 림프 관리에 도움을 주지만
60분이라는 짧은 시간에 근육과 림프를 같이 풀기에는 턱없이 모자랍니다.
그래서 마사지샵에서는 림프 관리라는 코스를 따로 내어 진행한다고 해요.
근육의 피로도 함께 풀고 싶다면 관리 시간을 늘리는 것도 하나의 방법입니다.
집에서도 간단하게 할 수 있는 스웨디리 림프 관리 방법으로는
손으로 림프절 부위를 자연스럽게 쓸어 올려 시행할 수 있습니다.
이때 한 방향으로 1초에 1cm씩 천천히 진행하시는게 좋습니다.
림프절은 노폐물의 쓰레기통으로 강한 압력으로 풀게 될 경우 고통이 심하고
자칫하면 부을 수도 있으니 꼭 본인에게 맞는 압으로 하셔야 합니다.
스웨디시 림프 관리를 지속적으로 하다보면 근육 안의 젖산이 배출 되어 통증이 줄고
붓기와 부종이 빠져 다이어트에도 도움이 된다고 해요.
가족, 연인 친구 등 소중한 사람을 위해 림프 관리 해주시는 건 어떨까요?
오늘 알아본 정보가 여러분께 도움이 되었길 바랍니다.
저는 다음 시간에 찾아 뵙도록 하겠습니다.
감사합니다.
[이전 게시물]스웨디시 파우더 알고 계셨나요?
Comments