안녕하세요.
마사지멘토입니다.
오늘 같이 알아볼 주제는 스웨디시마사지 주의사항입니다.
스웨디시에 대한 인기가 높아지며 마사지에 대한 관심도가 증가했는데요.
마사지를 처음 받는 분들에게도 좋을 것 같고, 마사지를 즐겨 받았지만
몰랐던 부분도 있을 것 같아서 이번 주제를 선정하게 되었습니다.
스웨디시마사지 주의사항을 알아보기전에 스웨디시를 모르는 분들을 위해
간단하게 어떤 마사지인지 알아볼게요.
스웨디시란 스웨덴에서 유래된 마사지로 세계 5대 마사지 중 하나입니다.
따뜻한 오일을 전신에 도포하여 약한 압으로 천천히, 부드럽게 근육과
림프를 자극하는 마사지입니다. 타이마사지와 다르게 근육을 강하게 누르지 않기 때문에
아프지 않아서 여성분들에게도 인기가 있답니다.
아로마 오일을 사용하기 때문에 심리적인 안정에 효과적입니다.
불안감, 스트레스를 해소할 수 있으며 신체에 흡수시켜 통증과 염증을 줄이는 진통 효과와 함께 촉촉한 피부를 유지시켜준다고 해요. 또한 근육을 부드럽게 풀어주어 근섬유 안에 있는 젖산을 배출하여 피로감을 줄여주는 효과도 있다고 합니다.
이러한 이로운 마사지인데 어떠한 주의사항이 있는지 궁금하시죠?
스웨디시 뿐만 아니라 아로마마사지, 스포츠마사지 등 각각 마사지마다
효능이 있습니다만, 과유불급이라고 뭐든 도가 지나치면 되려 해를 입을 수 있습니다.
반복된 자극으로 근육이 손상되어 쉽게 피로해지며, 회복이 더디다고 해요.
적당한 마사지 횟수는 한 달에 3~5번 정도가 좋다고 하니 자신에게 맞는 마사지 횟수를
찾는것도 중요할 것 같습니다.
마사지를 잘못 받을 경우 근육이 오히려 뭉치거나 아픈데,
근육의 결에 따라 풀지 않고 엉망진창으로 풀 때 이러한 통증을 느낀다고 합니다.
또한, 마사지를 받다가 손, 발이 저리거나 특정 부위가 저리다면 그 즉시
관리를 멈추어야 합니다. 이러한 부작용이 일어나지 않기 위해서는 스웨디시마사지 주의사항
을 잘 알고 가셔야 하며, 관리를 받기 전에 꼼꼼한 상담을 통해 자신의 컨디션을 파악하는 것이 중요합니다.
고된 일상 생활 중 활력을 불어 넣어주는 마사지로 힐링하시길 바랍니다.
오늘은 스웨디시마사지 주의사항에 대해 알아보았는데요.
여러분께 도움이 되었길 바라며, 저는 다음시간에도 유익한 주제를 들고 찾아오도록 하겠습니다. 감사합니다.
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