안녕하세요, 마사지멘토입니다.
오늘은 아로마 마사지 방법에 대해 알려드리려고 해요.
아로마마사지는 우리가 가진 질병이나 신체적 통증을 치유하면서 몸을 건강하게 만들어주는 효과를 가지고 있습니다. 식물에서 추출한 아로마 에센셜 오일을 활용하는 방법으로
식물마다 효과가 달라 자신의 컨디션에 따라 선택해 사용할 수 있다는 장점이 있습니다.
요즘같이 일교차가 큰 날에 우리 몸은 쉽게 긴장을 하게 되는데 긴장된 근육은 수축과 이완을 통해 쉽게 스트레스를 받게 되고 방치하게 되어 근육통과 뻐근함, 결림 등을 유발하게 되는 것입니다. 아로마 마사지 방법을 통해 긴장하고 있는 근육을 풀어주고 스트레스, 불안감 등을 해소하는 것이 몸을 보호할 수 있는 옳은 방법이라고 볼 수 있습니다.
아로마 마사지 방법은 피시술자가 불편하지 않도록 베드에서 진행하면 됩니다.
타이마사지와 같은 건식마사지는 강한 압으로 신체를 풀어주어야 하기 때문에 바닥에 매트를 깔고 진행하는 것이 보편적이지만 아로마마사지는 편안한 상태로 안정을 취해 진행 되기 때문에 베드에서 많이 진행되는 편입니다. 준비가 끝나면 베드 주변에 물건들을 잘 정리한 뒤 시작하는 것이 좋습니다. 마사지 도중 움직이게 되면 흐름이 끊겨 제대로 된 관리를 받을 수 없다고 해요.
오일을 사용하기 때문에 탈의를 한 뒤 체온을 유지할 수 있도록 오일을 따뜻하게 데우거나 타월을 준비해주는 것이 좋습니다. 마사지를 시행할 땐 양손으로 시행하며, 손이 차가울 경우 깜짝 놀라 근육이 수축할 수 있으니 뜨거운 물에 담구어 따뜻하게 만든 상태에서 하시면 됩니다.
손이 따뜻하면 피시술자도 편안함을 느낄 수 있고 오일의 흡수가 빨라 더욱 좋은 효과를 볼 수 있다고 하네요. 안정감을 취할 수 있도록 밝은 조명보단 살짝 어둡고 은은한 조명을 켜두시는 것이 좋습니다. 이 때 양초를 키고 진행하는 것이 분위기 연출에도 좋다고 합니다.
마사지는 양손을 이용하여 약한 압으로 부드럽게 문질러주시면 되는데요.
척추를 따라 양손에 힘을 조금씩 주면서 목 부분까지 올려서 문질러 주시면 됩니다.
어깨 쪽은 날개뼈에서부터 천천히 바깥으로 쓸어주면 돼요.
뭉친 부분이 있다면 해당 부위를 반복해서 문질러주면 금방 풀리는 느낌을 받을 수 있습니다.
양손의 엄지를 이용해 림프가 위치한 겨드랑이, 쇄골, 하복부, 사타구니, 오금을 둥글게
주물러 주시면 노폐물과 독소 배출이 되어 붓기도 제거할 수 있으니 해보시길 바랍니다.
이렇게 아로마 마사지 방법에 대해 알아보았습니다. 글로 읽는 것보다 직접 경험하는 것이 훨씬 이해하기 쉬우니 한 번 받아보시는 것을 추천드립니다. 저희 마사지사이트에는 전문적인 마사지샵이 많이 입점해 있으니 구경해보세요. 이번 주제도 여러분께 도움이 되었길 바라며, 저는 다음 시간에도 흥미롭고 유익한 정보로 찾아뵙겠습니다.
오늘도 긴 글 읽어주셔서 감사드립니다~
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