안녕하세요, 마사지멘토입니다.
오늘은 오일마사지 효능에 대해서 알려드리려고 합니다.
근육을 시원하게 풀어주는 건식마사지도 좋지만
가끔은 부드러운 아로마 오일의 매력에 빠져보시길
바라는 마음으로 이번 포스팅을 작성해보았습니다.
끝까지 읽으시면 도움이 되실테니 함께 해주시길 바랍니다.
오일마사지 효능은 굉장히 다양합니다. 주로 향기로 치료하는 방법을
사용하며 신체적, 정신적, 감정적인 측면에서 이점을 제공합니다.
첫 번쨰는 스트레스 완화입니다. 아로마 오일은 신체의 긴장을 완화시키며 스트레스를
해소하는 효과가 있습니다. 평소 스트레스가 심하다면 라벤더, 로즈마리, 카모마일의
오일을 사용해보시는 것을 권장드립니다.
오일마사지 효능 두 번째는 근육 이완입니다. 근육의 긴장을 완화하고 이완시키며
페퍼민트와 유칼립투스, 장미마리 등의 오일은 근육통 해소에 큰 도움을 줍니다.
세 번째 효과로는 피부 개선이 있습니다. 로즈, 티트리, 유칼립투스는 항염 효과가 있으며
보습력이 좋아 피부 탄력을 높이고 화사한 피부를 유지하는데 도움을 줍니다.
불면증, 우울증에도 눈에 띄는 개선 효과가 있는데 라벤더, 카모마일, 샌달우드 오일이
대표적인 종류라고 하네요.
오일마사지 효능과 함께 방법도 살펴볼게요.
오일마사지는 정적이고 편안한 환경에서 이루어지는 것이 특징입니다.
그렇기 때문에 조명을 약하게 조절하고 향초나 디퓨저를 이용하여 편안한 느낌이 들도록
하는 것이 좋습니다. 마사지를 받을 때는 안정적이고 편안한 자세로 진행되어야 합니다.
타이마사지와는 다르게 움직임이 적기 때문에 피로를 풀기 적합한 마사지라고 볼 수 있습니다.
민감한 부위나 상처가 있는 부위를 피하고 진행하는 것이 좋습니다.
상처를 통해 세균 및 바이러스에 감염 될 수 있기 때문입니다. 마무리로는 오일을 피부에
흡수시키고 피부에 남은 잔여 오일을 씻어내어 모공을 막지 않도록 하는 것이 좋아요.
크림류는 흡수가 빨라 관리 후 닦아내지 않아도 된다고 합니다.
이렇게 오일마사지 효능과 더불어 특징, 방법, 주의사항까지
알아보았습니다. 이번 포스팅도 여러분께 많은
도움이 되었길 바라며, 저는 다음 시간에도 유익하고
알찬 정보로 찾아뵙도록 하겠습니다.
오늘 하루도 고생 많으셨고 행복하고 즐거운 마사지로
마무리하시길 바랄게요~
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