안녕하세요, 마사지멘토입니다.
오늘은 전신마사지 효과에 대해서 알아보는 시간을 가져볼까 합니다.
여러분이 흔히 받고 있던 타이마사지, 스웨디시, 스포츠마사지가
전신마사지에 속하고 있는데요. 이러한 마사지를 받게 되면 몸이
어떻게 좋아지는지 지금 당장 확인해보도록 할게요.
전신마사지 효과로는 근육 이완과 통증 완화가 있습니다.
전신마사지는 근육을 완화시키고 긴장을 풀어주는데요,
이를 통해 일상생활 중 느껴지는 근육통과 피로감을 완화시킬 수 있습니다.
두 번째는 혈액 순환의 개선입니다.
마사지를 받으면 체온이 상승하게 되고 막힌 혈관이 열려 산소와 영양소가 근육으로
흐르며 대사 활동이 활발해집니다.
다음은 면역력 향상입니다. 마사지는 스트레스 호르몬인 코르티솔의
분비를 억제하고 세로토닌과 엔도르핀의 분비를 촉진 시켜줍니다.
또한 림프를 자극해 몸 속에 쌓인 노폐물과 독소를 배출하여 면역력을 향상시키는데
도움을 준다고 합니다. 림프 순환에 도움이 되는 마사지는 스웨디시, 로미로미를
꼽을 수 있습니다.
마사지는 편안하고 안정적인 환경에서 이루어져 심신 안정에도
큰 효과가 있습니다. 정신적인 안정감을 느끼며 불안감을 줄이는데 도움을 주어
현대인들에게 많은 사랑을 받고 있습니다.
전신마사지 효과는 장시간 앉아 있고 운동량이 적은 직장인들에게 건강한 삶을
유지할 수 있도록 도움을 주는 치료 요법이니 꼭 주기적으로 받으며
컨디션을 조절해보시기 바랍니다.
주의사항으로 식후, 음주 후 방문을 피하시고 마사지 도중 참을 수 없는 통증이
느껴진다면 즉시 멈추는 것이 좋습니다. 식후에는 소화계에 혈액이 모여 마사지의
효과를 제대로 볼 수 없습니다. 타이마사지, 스포츠마사지 같은 건식마사지는
압력이 강해 잘못 받으면 근육 파열, 모세혈관 파열 등 부상을 초래할 수 있습니다.
이렇게 전신마사지 효과에 대해서 이야기를 나누어봤습니다.
이번 포스팅이 여러분께 도움이 되었길 바라면서
저는 다음 시간에도 유익하고 알찬 마사지 정보로 찾아뵙도록 하겠습니다.
오늘도 긴 글 읽어주셔서 감사드립니다.
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