안녕하세요, 마사지멘토입니다.
오늘은 Y존 마사지에 대해 알아보려고 해요.
Y존 마사지에 대해 들어본 적이 있으실텐데요.
Y존은 서혜부 (사타구니)를 뜻합니다.
왜 우리는 Y존 마사지를 해야하며, 어떤 효과가 있는지
천천히 설명해볼게요.
보통, Y존 하면 여성분들이 하는 마사지라고 생각하실겁니다.
부종과 붓기를 빼고 다이어트에 효과적이라는 말이 있어
여성분들이 받았지만 요즘엔 남성분들도 Y존을 관리하는 추세가 되었습니다.
서혜부는 허벅지와 고관절이 접히는 부위를 뜻하는데요.
이 서혜부에는 림프절이 있습니다.
우리 몸에는 혈액과 같이 림프라는게 흐르고 있습니다.
이 림프는 전 포스팅에 자세히 다루었으니 참고해주시길 바랍니다.
이 서혜부에 있는 림프절은 일상생활을 하는 일반인 입장에서는 쉽게 풀 수 없는 부위라고 해요. 조깅, 사이클 같은 활동으로 인해 풀리지만 보통 사람들은 앉아서 업무를 보기 때문에
주기적인 마사지로 풀어주어야 한다고 합니다.
림프절이 막히면 몸의 노폐물과 암세포를 제거하지 못해
각종 합병증에 걸릴 확률이 높다고 해요.
요즘엔 여러 마사지샵에서 Y존 집중 케어 코스가 있으며,
서혜부 부위를 마사지하는 샵도 생겼다고 해요.
바쁜 일정으로 시간이 없는 분들을 위해 집에서
간단히 할 수 있는 마사지 방법을 알려드리도록 할게요.
우선 요가 매트를 깔고 바닥에 누워 다리를 개구리처럼 벌려 줍니다.
Y존을 열어둔 상태에서 서혜부 주위를 둥근 원을 그린다는 생각으로 손바닥을 이용해 부드럽게 마사지해주시면 됩니다.
같은 동작으로 허벅지, 하복부로 진행해주시면 되는데요. 무릎 뒤쪽 오금에도
림프절이 있기 때문에 같이 주물러 주시면 다리가 전체적으로 풀리는 느낌이 들거예요.
폼롤러가 있다면 앞벅지, 종아리도 풀어주시면 좋습니다.
남성의 경우 혈류량이 증가하여, 성기능 강화에도 좋으니 자주 해주시면 좋아요.
막힌 림프절을 순환시키고 활력을 불어 넣어 컨디션을 올려주는 Y존 마사지
마사지샵에서는 오일을 사용하여 부드럽게 풀어준다고 하니
이번에 받아보시는건 어떨까요?
저는 다음 시간에 더욱 유익한 정보를 들고 찾아뵙겠습니다.
읽어주셔서 감사합니다.
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