안녕하세요, 마사지멘토입니다.
오늘은 마사지 수면 뜻에 대해 알아보는 시간을 가져볼까 해요.
마사지를 받다가 잠에 드는 경우가 종종 있으실텐데요.
마사지와 수면은 밀접한 관계가 있다고 해요.
지금부터 어떤 점이 있는지 천천히 알아보도록 할게요.
마사지 수면 뜻은 몸이 휴식을 할 수 있도록
도와주며 마음의 피로 회복도 도와주는 기능을 합니다.
마사지는 심신을 안정 시켜 모든 생물이라면
꼭 필요한 휴식시간인 수면을 유도하는 역할을 해요.
마사지를 받고 난 후에 몸이 가볍고 개운하며, 피로가 풀렸다는 느낌이 드는데요.
그 이유는 마사지를 받을 때 외부의 자극(케어)에
근육이 수축하고 관리로 인해 근육이 이완 되어
뭉친 근육을 풀어주어서 그렇다고 합니다.
어릴 때는 신체가 성장하고 있고
근육의 유연성 때문에 뭉쳐도 금방 풀리지만
나이를 먹어가면 근육이 노화 되어 쉽게 지치고 뭉치게 된다고 해요.
그래서 그런지 마사지를 받다보면 자신도 모르게
시원하다는 말이 나오는게 아닐까 싶네요.
또한, 마사지를 받게 되면 몸에서 스트레스를 발생하는 호르몬인 코르티솔 성분을 낮추고
심리적인 안정에 도움을 주는 도파민과 세로토닌의 호르몬을 발생시킨다고 합니다.
더불어 교감 신경계를 자극하여 활성화 하는데 교감 신경계가 활성화 되면 심신을
안정시키고 숙면을 취할 수 있도록 도와주는 역할을 합니다.
숙면은 통증과 염증을 유발시키는 사이토카인을 감소 시켜 진통제의 역할을 한다고 해요.
그래서 마사지가 끝난 후 깼을 때 개운한 느낌이 드는 것이라고 하네요.
또한 근육의 염증 완화 효과도 있어요. 이것이 마사지 수면 뜻입니다.
마사지가 혈압을 관리하는데에 도움이 된다는 것을 알고 계신가요?
고혈압인 사람이 꾸준하게 마사지를 받으면 혈압이 내려간다는 결과가 있다고 합니다.
마사지를 받으면 엔도르핀이 형성되는데 이로 인해 동맥 안의 압력이 감소하여
혈액 순환을 도와주어서 그렇다고 해요.
마사지와 수면은 동일한 부분이 많습니다. 싱장 박동을 낮춰 마음의 안정을 주고
혈액순환과 스트레스 감소에 굉장히 큰 도움을 준다는 점이 있습니다.
수면이 가능한 마사지샵을 볼 수 있는데 이 때문인 이유인 것 같습니다.
저희 마사지사이트에서 다양한 마사지와 수면이 가능한 샵을 방문할 수 있으니
오늘 알아본 마사지 수면 뜻을 되새기며,
이번 기회에 기분 좋게 마사지를 받은 뒤 숙면을 취해보시는 건 어떨까요?
저는 다음 시간에도 여러분께 도움이 되는 정보를 들고 오도록 하겠습니다.
읽어주셔서 감사합니다.
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