안녕하세요, 마사지멘토입니다.
오늘은 마사지 후 두통이 느껴지는 이유가 무엇인지
여러분과 함께 알아보는 시간을 가져보려고 합니다.
마사지를 받으면 나른하고 개운한 느낌이 좋아 많은 분들이 이용하실텐데
간혹 두통, 근육통, 어지럼증을 호소하는 경우가 있다고 해요.
과연 왜 그런걸까요?
마사지는 편안하고 안정된 환경에서 진행 되기 때문에 받고 나면 우울하고 불안한 감정이 사라져 기분 전환에 도움이 되는데요. 마사지 후 두통을 겪게 되는 분들은 몸 상태가 많이
안 좋다는 것을 의미하기 때문에 주기적으로 마사지를 받는 것이 좋습니다.
이런 현상을 호전반응, 명현현상이라고 부르는데요. 평소 바르지 못한 자세, 불균형적인 식습관으로 인한 신체가 갑작스럽게 순환이 되어 각 기관들이 회되면서 몸 속에 있는 유해물질과 충돌하게 되는 반응입니다.
주로 마사지 후 두통 혹은 메스꺼움, 어지럼증, 근육통을 호소하지만 심하게는 눈 앞이 컴컴해지고 열이 나는 등 일상생활 하기 힘든 분들도 있다고 합니다. 이는 마사지로 인한 혈액과 림프의 흐름이 촉진 되어 몸에 쌓인 노폐물과 독소가 배출되는 현상이니 관리 전 후로 물을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 그리고 마사지 후에는 과격한 운동을 피하시는 것이 좋습니다.
이미 이완과 수축으로 피로가 쌓인 상태인데요. 이 때 무거운 물건을 들게 되면
근육이 쉽게 다칠 수 있으니 주의하시는 것이 좋습니다.
앞서 설명 드렸던 현상들이 느껴진다고 몸이 나아지는 것은 아닙니다.
자신과 맞지 않는 압력으로 지속적으로 마사지 할 때 근육통을 느낄 수 있으며
기립성 저혈압 등 다양한 이유가 있을 수 있습니다.
그렇기 때문에 마사지를 받기 전에는 꼭 관리사님과 충분한 상담이 이루어져야 하며
자신의 상태, 컨디션, 원하는 관리 스타일을 명확하게 말씀 드리는 것이 좋습니다.
관리 중에는 수시로 압의 세기를 체크하는 것이 좋습니다.
명현현상을 완화하기 위해서는 마사지 후 욕조에서 땀을 배출하여 몸 속에 쌓인
노폐물과 독소를 빠르게 배출시키는 것이 좋습니다.
마사지 후 두통에 대한 주제로 이야기를 나누어봤습니다.
여러분께 도움이 되는 정보가 되었길 바라며, 저는 다음 시간에도
흥미롭고 유익한 마사지 정보와 꿀팁으로 찾아뵙도록 하겠습니다.
오늘도 긴 글 읽어주셔서 감사드리며, 행복하고 즐거운 마사지 받으시길 바랍니다^^
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