안녕하세요, 마사지멘토입니다.
오늘은 스포츠마사지 주의사항에 대해 알아보려고 합니다.
강한 압을 사용하는 건식마사지의 경우 다른 마사지보다
주의할 점들이 많은데요. 이런 부분들을 정확히 모르고 계시는 것 같아서
이번 주제로 선정하게 되었습니다.
스포츠마사지 주의사항은 임신, 감염, 근육파열, 화상, 염증 등과 같은 사항이 있을 때
제한 되는 부분이 많습니다. 가끔 마사지커뮤니티에 이러한 주의사항을 어기고 받는 분들이 통증을 호소하는 글을 올리기도 하니 꼭 전문가와의 상담을 통해 본인의 상태를 체크 하고 받으시길 바랍니다. 스포츠마사지를 모르는 분들은 마사지에 스포츠가 있어서
운동 선수들만 받을 수 있는 테라피로 아는 분들이 계신데요.
스포츠마사지는 운동선수들의 재활, 치료, 부상 방지와 운동 수행 능력 향상을
위해 개발된 마사지가 맞습니다. 그러나 요즘은 활동적인 취미를 가진 분들이 많아지면서
자연스레 일반인도 찾게 되었다고 합니다. 스포츠마사지 주의사항을 자세하게 말씀 드려볼게요. 우선 벌어진 상처나 화상, 골절, 동상이 있는 분은 받으시면 안됩니다.
상처가 벌어졌을 땐 열상과 찰과상으로 감염 위험이 있기 때문입니다.
이런 경우에는 상처에 딱지가 생긴 뒤에 받을 수 있다고 하네요.
그리고 근육이 파열 되었을 때는 해당 부위가 민감해집니다.
이 때 무리하게 마사지를 진행하면 급성 출혈이 발생할 수 있으며
연조직이 손상 되어 회복이 지연 될 수 있습니다. 스포츠마사지 뿐만 아니라 강한 압을 이용하는 타이마사지, 중국마사지에도 해당 되니 참고하시면 좋을 것 같아요.
근육이 아플 때 냉,온 찜질을 번갈아 하며 24~72시간 정도 회복 기간을 둔 뒤에
마사지 받는다면 회복이 훨씬 빠를 겁니다.
이 밖에도 타박상, 골막염, 혈전증, 종양 등 몸에 이상이 있다면 전문의와 충분한 상담을 하는 것을 추천드립니다. 마지막으로 디스크, 관절염 같이 강한 압을 가하면 위험한 증상을 가지고 있다면 건식마사지보다 스웨디시와 같은 부드럽고 약한 습식마사지를 권장합니다.
스포츠마사지 주의사항을 어기고 받았을 때의 부작용은 신경계통 압박감, 가벼운 통증, 불편함을 호소할 수 있으며 알맞은 치료법을 찾는데 방해가 된다고 해요.
이렇게 스포츠마사지 주의사항에 대한 주제로 이야기를 나누어보았는데요.
오늘 함께 알아본 정보가 여러분께 도움이 되었으면 좋겠습니다.
저희 마사지사이트에는 다양한 마사지샵이 입점해 있으니
구경해보시길 바랍니다. 저는 다음에도 좋은 주제로 찾아뵐게요~
읽어주셔서 감사합니다^^
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